Tafeltennisforum.net

Buiten tafeltennis speel ik in de zomer graag golf. Lekker buiten, veel stappen ... ik ben echt een mooi weer golfer.

Sinds 7 januari ben ik begonnen om gezonder bezig te zijn. Ik woog 118 kg en dat was een 37+ BMI, ofwel flinke obesitas.
Vooral eten ..... maar vorige maand kreeg ik ook het advies om naar de sportschool te gaan. ..... daar vind ik nog steeds niks aan maar ik ga netjes elke week. Daarnaast moet ik aan mij Cardio werken .... dus ik dacht wat vind ik leuk.
Ik doe alles onder begeleiding en er is een groep van ongeveer 25 mensen. Tijdens 1 van die sessies gaf ik aan dat ik het leuk zou vinden om met andere beginners te gaan padellen. Daar bleek ik niet de enige in te zijn. Totaal waren er 6 personen die dat wel leuk leken dus we hebben een mooi groepje. We zijn nu een paar x geweest om te spelen en valt me niet tegen. Ik ben ook gaan spelen met een andere groep die al net iets langer spelen. Dat is op een Tennis vereniging met 2 padel banen.

Gisteren heb ik ook een keer het tennis racket opgepakt en een paar uurtjes mee gespeeld. Nou nou ... dat is echt heel wat anders.
Met tafeltennis raak je de bal redelijk dicht bij je hand. De overgang naar Padel vond ik niet zo heel lastig. Tennis is toch een stuk moelijker.
Ik raakte de bal heel vaak op het frame .

Wat voor andere sporten doen jullie (anders dan sportschool)?
Ik heb ook nog bowling gespeeld, maar daar ben ik mee gestopt (sta alleen als reserve bij een team).
Vroeger ook darten (maar is dat een sport?) In ieder geval geen conditie/cardio.

Leuk topic!
Ik ga mijn ‘sportcarrière’ beschrijven.

Het begon allemaal bij de jeugd. Heel jong op een gymclubje waar ik mij eigenlijk nauwelijks iets meer van kan herinneren.
Eigenlijk alleen nog maar dat we na afloop thuis de opgenomen David de Kabouter aflevering mochten terugkijken voordat we gingen slapen.

Daarna kwam het voetbal. Ik begon net zoals zovelen in de F-jes. Ik liet voornamelijk de andere kinderen achter de bal aan rennen en stond dan vaak mooi vrij om te scoren.
Zo werd ik volgens mij nog een seizoen gedeeld topscoorder. Ook werd er gerouleerd met op doel staan. Dat vond ik niet zo geweldig. Zeker niet als je dan ook nog eens de schuld krijgt als je een bal doorlaat. Na de E-tjes of D-tjes vond ik het wel genoeg.

Daarna begon ik zo ongeveer gelijktijdig met tafeltennis en schaken (schaken valt wel degelijk onder een sport, denksport). Ik zal ongeveer een jaartje of 8 zijn geweest.
Beide sporten heb ik zowel in competitieverband gedaan al heb je bij schaken meerdere soorten competitie. Voor de bond en ook een soort van plaatselijke competitie (die bestaat nu niet meer maar had de naam 3-provincien). Je speelde tegen clubs op 5 borden. Sterkste speler op bord 1 en zwakste op bord 5, maar hele goed bond spelers van de wat grotere clubs mochten daar niet aan mee doen zodat ons clubje dat slechts uit 8 man bestond ook kans maakte. We wonnen deze competitie dan ook wel eens. De slotavonden waren altijd erg gezellig. Meestal werd een snelschaaktoernooitje gehouden. Inmiddels bestaat de club niet meer, maar komen we nog ieder jaar samen om van de clubpot een etentje te betalen en dus bij te kletsen.

Wandelen heb ik ook nog een hele tijd actief gedaan. Met name tussen de 15 en 18 jaar.
Zo heb ik 3x de Nijmeegse vierdaagse met succes uitgelopen (2x 30 en 1x 40)

Mountainbiken ben ik zo’n 10 jaar geleden mee begonnen, maar ligt ook alweer een aantal jaren stil.
Met name in de coranatijd was ik daar actief mee bezig. Toen heb ik zo’n 35 vaste routes gedaan.

Sinds 4 jaar ski ik. Heel laat daarmee begonnen, maar ik snap helemaal waarom zoveel Nederlanders dit geweldig vinden.
De vrijheid, de prachtige uitzichten en het in beweging zijn.

Recent ben ik wat meer gaan fietsen. Gewoon op de fietsknooppunten een route uitzetten.
Wel met een elektrische fiets.

Meestal fitness ik ook nog gemiddeld 1x per week op het werk (zodat ik niet in de file hoef te staan).

Tafeltennis speel ik dus nog steeds en doe ik dus veruit het langst als sport.

Geweldig! Zo ben je goed bezig!
Je zou nog aquagymnastiek kunnen overwegen. In een groep, dus dat motiveert. Het werkt op al je spieren (kracht en uithoudingsvermogen) en het grote voordeel is dat er in het water nauwelijks belasting op je gewrichten plaatsvindt. Blessure-risico is vrijwel nul.

Momenteel speel ik vijfmaal per week tafeltennis, dus is er weinig tijd voor andere sporten over.
In het verleden heb ik squash gespeeld, (en prompt een meniscus stuk gemaakt) en was ik jarenlang internationaal honkbalscheidsrechter (wat betekent: drie uur lang kniebuigingen in de snikhete zon, plus enkele tientallen sprintjes).
Tussendoor snooker en driebanden, maar dat valt voor mij buiten de categorie "sport", althans, als bevordering van gezondheid je doel is.

Lopen en fietsen vind ik maar niks. Teamsporten vind ik wat te verplichtend. En krachtsporten vind ik te zeer beperkt (geen reactiesnelheid, geen strategie).

Ik heb ook veel sporten naast tafeltennis gedaan. Voor tafeltennis gevoetbald net als zovelen. Op mijn 17e een jaar gesquasht en later twee getennist en jaartje gepadeld. Sinds dit jaar ben ik met begonnen met (kick)boksen en MMA, net wat die week uitkomt in de planning. Eigenlijk vind ik tafeltennis al heel lang prima voor de afwisseling, maar ik mis het fysiek moe zijn na wedstrijden en dat heb ik nu met vooral MMA wel gevonden

Leuk om te lezen, ik heb in mijn jeugd nooit op een sport gezeten, daar was helaas geen geld voor toen. Maar ik was elke dag buiten aan het voetballen, fietscrossen, klimmen of andere leuke bezigheden (stoepranden, buskruiten etc).

Vanaf een jaar of 14 vaak mtb-en met vrienden.

Op een gegeven moment ging ik zelf geld verdienen en kwam ik met een vriend op de fitness terecht, dat deed ik toen 3 * 2,5 uur per week. Tot ik ook mijn vaste baan erbij kreeg waardoor ik lange dagen maakte en meestal te moe was om nog te fitnessen, dus toen gestopt met sporten... een beetje te abrupt, want ik had geen enkele sport meer... ik kwam ook flink aan. Mijn bmi weet ik niet, maar ik ging van 85 kg (1.90mtr) naar 127kg... in die periode ontdekte ik op gegeven het bowlen, ik startte samen met een vriend een vriendenteam en ging 1 keer per week competitie gooien, wat helaas ook betekende dat er biertjes en snacks bij kwamen, dus wat ik eraf haalde zat er direct weer op. Ik kreeg een heftige buikgriep, viel 12 kg af in 1 week, 20 kg in 2 weken (kon 2 weken lang niet eten aangezien zelfs een slokje water niet binnen bleef)... na die buikgriep voelde ik me zoveel beter dat ik wilde doorzetten met afvallen en ging daar op letten door meer te bewegen en op te letten met eten. Ging voornamelijk meer wandelen en fietsen en het bowlen bleef. Leerde in die periode mijn ex kennen (toen woog ik rond de 95kg) en na een tijdje vroeg ik haar ten huwelijk en wilde meer afvallen dus ik ging ook weer fitnessen (combi van kracht en cardio), maar we gingen ook op dansles samen... ik was iets te succesvol... ik woog op gegeven moment nog 83kg en toen vond ik het goed... maar ik kon niet stoppen met afvallen ondanks mijn krachttraining die ik erbij deed... was ondertussen al getrouwd overigens hahaha Tot ik nog 79 kg woog en iedereen die mij een tijdje niet had gezien: zei wat zie je er slecht uit... nou bedankt. haha

Ik ging bewust wat slechter eten om weer iets aan te komen. Toen kreeg ik een knieblessure (volgens de arbo arts een gekneusde knie, 13-14 jaar later blijkt het gescheurde kruisbanden te zijn).. door de blessure een tijdje lang niks qua sporten... tot ik dacht dat het beter ging... di avond dansen, geen probleem... woensdagavond fitness (sh*t leg press weer pijn), wat nu, morgen avond competitie... wedstrijd gestart, niet kunnen afmaken... heeeel lang niet tot nauwelijks gesport,

Besloten dat bowlen te belastend was voor mijn knie en op zoek gegaan naar een andere sport, dat werd tafeltennis, ondertussen ook gestopt met de fitness en dansen waren we ook mee gestopt.
Sinds 2 jaar fitness ik weer 2 keer per week erbij met mijn zoon, erg leuk (omdat het met hem is, het fitnessen zelf vind ik geen r**t meer aan). Tafeltennis meestal minimaal 3 keer per week. Wandel elke dag ivm de hond en doe bijna alles op de fiets, dus beweging genoeg en mijn gewicht al heel lang stabiel rond de 90kg.

Lang verhaal, maar belangrijk voor de context.

@ TwoFace, alleen fitnessen zonder iemand erbij vergt aardig wat discipline omdat je niet de apparaten etc gezamenlijk af kunt gaan.

Nu het tafeltennisseizoen stopt ga ik van 1x fitnessen naar 2x fitnessen in de week. Ik pak de donderdag erbij gelijk na het werk en dan is er ook een klasje Synergie.
Dat is best leuk, maar kan ook redelijk pittig zijn. Met max 12 personen ga je 12 verschillende oefeningen doen en je wisselt daarbij na 40 seconden door en die oefeningen doe je dan 2x.
Het is op de 2 drukste dagen qua verkeer en zo ontloop ik dus de files en het komt met enige regelmaat voor dat ik dan pas om 19.00 u vertrek vanaf het werk en dus mooi 120 km/u kan rijden zonder files. Heerlijk!

Wizzy82 schreef: 01 jun 2026, 11:36 @ TwoFace, alleen fitnessen zonder iemand erbij vergt aardig wat discipline omdat je niet de apparaten etc gezamenlijk af kunt gaan.

Nu het tafeltennisseizoen stopt ga ik van 1x fitnessen naar 2x fitnessen in de week. Ik pak de donderdag erbij gelijk na het werk en dan is er ook een klasje Synergie.
Dat is best leuk, maar kan ook redelijk pittig zijn. Met max 12 personen ga je 12 verschillende oefeningen doen en je wisselt daarbij na 40 seconden door en die oefeningen doe je dan 2x.
Het is op de 2 drukste dagen qua verkeer en zo ontloop ik dus de files en het komt met enige regelmaat voor dat ik dan pas om 19.00 u vertrek vanaf het werk en dus mooi 120 km/u kan rijden zonder files. Heerlijk!

Klopt, vergt discipline, maar zoals ik al aangeef, ik doe het niet omdat ik fitnessen zelf echt leuk vind. Ik deed het eerder samen met vrienden, dan is het gewoon gezellig en heb je voor je het weet goed wat oefeningen gedaan. Tijdje lang nog wel alleen gedaan, maar daar vond ik echt serieus niks aan. Dus nu doe ik het omdat ik het samen met mijn zoon kan doen. Anders zou ik er direct mee stoppen. Thuis heb ik ook allerlei apparatuur en dumbels, vind ik voldoende om dan thuis af en toe wat te doen.

Dat synergie klinkt nog wel grappig, maar momenteel heb ik zoveel blessures dat ik alles heel aangepast moet doen. (armen boven mijn hoofd kan nu niet, zit mogelijk weer tegen een peesontsteking aan, en een gebroken knokkel aan mijn rechterhand). Dus soms doe ik een oefening niet die mijn zoon doet, doe ik bv benen ipv schouderoefening.

Als ik kijk wat ik allemaal gedaan heb .... hahaha.


Op mijn 13e kwam ik in aanraking met tafeltennis, en dat heb ik eigenlijk altijd gedaan muv een paar pauze jaren toen ik verhuisde van Enschede naar Utrecht.
Verder ... Ik ben begonnen met voetbal, en later keeper.
Ik heb op basketbal gezeten maar uiteindelijk te klein .

Volwassen:
Darts
Volleybal
Atletiek (400 en 800 mtr)
Getraind voor halve marathon van Enschede, maar schildklier problemen een week voor de marathon gooie roet in het eten.
10m Lucht Pistool
Bowling (tot dit seizoen actief, nu reserve)

En nu speel ik nog tafeltennis, golf en dus nu ook Padel. Mahjong is geen sport he

Gewicht ondertussen <95

Ach ja schieten, ik heb ook nog een jaar knielend schieten gedaan... dat was ook het probleem, knielend hield ik niet vol (slechte knieën). Mijn maatje die was slechter dan ik, maar kon wel doorgaan en werd NL kampioen op die afstand hahaha

Mahjong is denk ik een denksport ;-)
Ik doe veel sudoku telt dat ook hahaha

O ja, hardlopen heb ik ook nog een aantal jaren actief gedaan. Zo'n 10 jaar geleden was dat. Ik ging daarbij veel loopjes in de regio af en eindigde bij de 5 km altijd redelijk onderaan. Ik deed er tussen de 25 en 30 minuten over.

Een keer liep heb ik de 10 km gelopen. Dit was tijdens de marathon van Eindhoven, side afstand. Je kan daarbij dwars over de markt en Stratumseind. Ik had altijd tot de 7 km getraind, maar het ging die dag heerlijk!
Zonder te stoppen en ik haalde een tijd van 55 minuten. Zo bij mee!